为什么优秀的人都爱跑步？跑步带给跑者的3大好处

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为什么优秀的人都爱跑步？

跑步运动以其简单、实用的特点，早已风靡国内外。你能看到越来越多的名人政要、商界大佬加入到跑者的队伍中来……

比如几任美国总统。除了“跑步狂人”小布什，奥巴马、克林顿等都是跑步爱好者。

英国前首相卡梅伦的身影也常出现在英国国内的各大跑步赛事中。

日本知名作家村上春树用跑步对抗小说家的“文学憔悴”。

股神巴菲特是投资领域公认的“最佳马拉松选手”，热爱长跑的他还将跑步融入企业文化和管理理念当中。

国务委员、外交部长王毅也有跑步的习惯。去瑞士开会，他曾绕着日内瓦湖慢跑；去杭州开会，也曾奔跑在西湖边上。和跑者们交谈表示：年轻人就是要多运动，多走出去看看。

近日因为一句“你们跑了吗”上了热搜的雷军，等等。

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为什么优秀的人都爱跑步？

跑步能给人带来什么样的好处？

★ 释放压力

研究发现：跑步时，大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助消除疲劳感、疼痛感，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极、更有意志力，有助于摆脱负面情绪。

潘石屹就说：“跑步后，我觉得最明显的变化是情绪。大家的工作压力都很大，有时候难免会抑郁、不高兴，但是跑完后心情马上就能愉悦起来。我看过一本书，人每天一定要在户外运动一个小时，你可以慢跑、走路，都好。”

★ 享受过程甚于结果

跑步的过程，看起来就要比其他运动更加漫长。这中间没有和队友的合作与接触、没有颇显心计的战略战术、也没有花样百出的哗众取宠……只有一条路、一个人、一双不停歇的脚。

无谓结果，努力让过程变得更有意义。

★ 追求更好的自己

比我们更优秀的人往往更能“折腾”。这是为什么呢？因为他们不“知足”，他们想要追求更好的自己。

王力宏透露自己每天都在进行跑步训练，“跑步和唱歌是分不开的两部分，常练习跑步可以帮助调匀呼吸，保持良好的唱歌状态。”

扎克伯格坚持跑步，是因为“我发现跑步是理清思绪，获得更多精力，以及找到时间思考，我在脸书应对的挑战和我们公司哲学的绝佳方式。”

爱生活，爱跑步，不断追求更好的自己！正如巴菲特所说，“投资于自己，投资于未来”永远是最赚的生意。
希望越来越多人真正地爱上跑步，从跑步中获得健康的身体以及满满的收获。